Weg A Volle Fastentage
für alle, die schon Fastenerfahrung haben.
Ein ganzer Tag Pause
Die Fastentante · Live-Challenge · Start 02.11.
Ein Tag fasten, ein Tag essen. In 4 Wochen lernst du Alternate Day Fasting – gemeinsam mit mir.
Die ADF Challenge zeigt dir Schritt für Schritt, wie Abnehmen mit Alternate Day Fasting funktioniert. Jeden Tag eine Lektion, jeden Donnerstag eine Live-Sprechstunde mit Nadine.
Foto NadineHero, Hochformat 4:5
Start am 02.11.2026 um 06:00 Uhr
18Tage
16Stunden
28Minuten
Jetzt Platz sichern – 147 €
Der Kauf wird über Digistore24 abgewickelt.
Was ist ADF?
Alternate Day Fasting heißt: Du wechselst jeden Tag zwischen Fasten und Essen. An Esstagen isst du normal und wirst satt, an Fastentagen gönnst du deinem Körper eine Pause. Kein tägliches Verzichten, kein Kalorienzählen.
- MoFastentag
- DiEsstag
- MiFastentag
- DoEsstag
- FrFastentag
- SaEsstag
- SoFastentag
- MoEsstag
- DiFastentag
- MiEsstag
- DoFastentag
- FrEsstag
- SaFastentag
- SoEsstag
Zwei Wege, ein Ziel
Weg B Einstieg mit 16:8
für Neue, die sanft starten wollen.
16 Stunden Pause, 8 Stunden essen
Alle sind in derselben Gruppe. Du kannst jederzeit von B nach A wechseln.
4 Wochen im Überblick
ADF verstehen: die Grundlagen aus Nadines ADF-Kurs
Die ketogene Fastenwoche
Mixwoche und Darmgesundheit
Training und Gewicht halten
Nach 4 Wochen kannst du ADF allein weiterführen.
So läuft jede Woche
Montag
Wochenvideo von Nadine
Jeden Tag
Eine Lektion mit Aufgabe und Erfolg des Tages
Donnerstag
Live-Sprechstunde mit Nadine, nur über die App
Jederzeit
Fragen an Nadine in der VIP-Gruppe, sie antwortet per Video
Das bekommst du
- 28 Tageslektionen
- Nadines kompletten ADF-Grundkurs
- 4 Live-Sprechstunden mit Aufzeichnung
- VIP-Gruppe in der FastenBuddy App mit gemeinsamen Wiegetagen
- Keto- und darmfreundliche Rezepte
- 3 Trainings zum Mitmachen
- Dein Plan für die Zeit danach
Foto NadinePorträt, Hochformat 4:5
Über Nadine
Ich bin Nadine, Die Fastentante. Ich habe ADF selbst über Jahre gemacht und begleitet. Deshalb habe ich die ADF Challenge so gebaut, dass du jeden Tag genau weißt, was zu tun ist.
Nadine ThomainskyDie Fastentante
ADF Challenge
147 €
- 28 Tageslektionen
- Nadines kompletten ADF-Grundkurs
- 4 Live-Sprechstunden mit Aufzeichnung
- VIP-Gruppe in der FastenBuddy App mit gemeinsamen Wiegetagen
- Keto- und darmfreundliche Rezepte
- 3 Trainings zum Mitmachen
- Dein Plan für die Zeit danach
Für die Teilnahme brauchst du die FastenBuddy App (Pro oder Premium). Sie ist nicht im Preis enthalten.
Jetzt Platz sichern
Der Kauf wird über Digistore24 abgewickelt.
Häufige Fragen
Wann geht es los?
Am Montag, 02.11.2026. Vorher bekommst du Zugang zum Startbereich.
Was, wenn ich ein Live verpasse?
Jede Sprechstunde wird aufgezeichnet.
Wie komme ich in die Lives?
Über die FastenBuddy App. Den Link gibt es nur in der VIP-Gruppe.
Ich habe noch nie gefastet. Schaffe ich das?
Ja, mit Weg B startest du sanft mit 16:8.
Brauche ich die App?
Ja, die FastenBuddy App (Pro oder Premium) ist für die Teilnahme nötig und kommt separat dazu.
Für wen ist die Challenge nicht geeignet?
Siehe Hinweis-Box.
Am 02.11. fasten wir gemeinsam los. Bist du dabei?
Jetzt Platz sichern – 147 €
Der Kauf wird über Digistore24 abgewickelt.